この度、ウォーキングシューズを買った。
今までジョギング(ランニング)シューズでウォーキングしていたんだけど、スポーツオーソリティのランニングシューズ売り場に、こんな貼り紙があった。
ランニングシューズとジョギングシューズの違い
ランニング(走行)は、瞬間的に両足が空中に浮いた状態から片足で着地するため、大きな衝撃が足に加わります。
一方ウォーキング(歩行)は、片方の足が着地する際、もう一方の足も接地しているため衝撃が分散され、ランニングに比べると足への負荷は小さくなります。
『ウォーキングシューズ』は、『ランニングシューズ』ほど高いクッション性は必要なく、一方でよりランニングシューズよりも安定性が必要となるため、ランニングシューズよりもソール(靴底)は硬めに作られています。ウォーキングには、『ウォーキング専用シューズ』がオススメです。
ウォーキングシューズにも人気モデルからそうではないものまでいろんな種類があるので、選び方には迷ったんだど、発汗性に優れているというミズノのモデルを買った。
『ランニングシューズは圧倒的にアシックスがおすすめ』と友人が言っていたけど、ウォーキングシューズはどうなのか気になるところだ。
ランニングシューズとウォーキングシューズの決定的な違いは重さと硬さ。
ウォーキングシューズは重くて硬い。
特にフロントヘッド部は、安全靴並みに硬い。なので、フィッテングにも手間取る。
厚底なのも履いたらすぐにわかる。特にヒール部分。
一方のジョギングシューズは、極めて軽量でメッシュ素材でできているので発汗性もいい。
普段履いてるジョギングシューズが320グラムに対し、今回買ったウォーキングシューズは395グラム。
REEBOK(リーボック)社製の、歩きにくい不安定なウォーキングシューズというのが、今スポーツオーソリティでは売り出し中だった。
貼り紙に書いてあることと全く矛盾することだけど、このウォーキングシューズは安定性を全く無視した構造で、むしろ安定性を悪くすることにより、正しく歩くことができるよう、フォームを矯正し、なおかつ筋肉をつけ、ダイエット効果も促すというものだ。
底面は前後2つのブロックに分かれていて、何も考えずに歩くと転びそうになる。
こういうのもおもしろいと思ったが、今回は無難なミズノ製のウォーキングシューズをチョイスした。
どこのメーカーがおすすめというのは特にわからないけど、一番重要なのは、実店舗でフィッティングしてもらって買うことが重要だと思う。
今回は事前のおすすめチェックはしなかったけど、ネットで十分にクチコミを見ておすすめをチェックしてから、購入するのがいいと思った。
特にウォーキングシューズはフロント部分がムチャムチャ硬いので、フィッティングが難しい。
それなりの人に見てもらったほうがいいと思った。